Las vacaciones se acercan ¡Qué emoción! Al fin podrás relajarte y hacer lo que más te gusta. Pero, entre ver series, salir con tu amigos, dormir o jugar, seguro tienes tiempo para dedicarte a algo sumamente importante: tu salud.
Estamos seguros de que la descuidaste en gran medida con el pasar de los días en la u, con tanto estrés y presión por obtener las mejores calificaciones. Pero, ¡No te preocupes! Siempre se presentan nuevas oportunidades para enfocarte en ti mismo y en tu bienestar. Las vacaciones son un periodo ideal para ver que mismo le pasa a tu cuerpo, pero, lo más importante, puedes fijarte con más atención en lo que estás comiendo. La buena alimentación es lo que realmente hace que tu cuerpo sea más saludable y más activo, sin mencionar que es la mejor manera de bajar de peso. Así que, ¿Por qué no tomas nota de la dieta que hemos preparado para ti? ¡Chequéala y no dudes en dejarnos tus comentarios y dudas!
En las medias mañanas te recomendamos consumir una porción de frutas con yogurt natural, o una porción de frutos secos, o una porción de una sola fruta, o galletas integrales con yogurt natural.
En las medias tardes te recomendamos consumir una porción de frutas con yogurt natural, canela en polvo y miel, o galletas integrales con yogurt natural, o una porción de fruta.
Antes de que te vayas a dormir, te recomendamos tomarte un té verde o una porción de fruta.
Con esta dieta tan sencilla de seguir harás a tu cuerpo muy feliz. Por supuesto, todo esto acompañado de buen ejercicio te hará sentir más saludable que nunca. Chicas, pueden seguir la rutina que preparamos para ustedes hace algunos meses, la cuál pueden encontrarla dándole clic aquí.
¡No nos olvidamos de ustedes, chicos! Encontramos un canal de youtube excelente para empezar a tonificar el cuerpo como un profesional. Sólo checa su vídeo introductorio, ¡Seguro te convencerá!
Así que ya tienes una tarea más para estas vacaciones, aunque nada puede ser más importante que cuidar tu salud para que empieces otro semestre con todas las energías recargadas. #SaludYBienestar #ConsejosdeSalud #Alfinvacaciones
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